vol.1255

 

 

月一の栄養のお勉強
「栄養コンシェルジュサロン」で

 

 

　なるほど〜✨👀

 

 

と、感動する話が聴けました

 

 

栄養の先生から

（先生というか研究者ですかね⁈）

 

 

栄養以外の話も

学べる！

 

 

素晴らしさ！👏

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

生物の進化の話です！

 

 

こういう話に

わたしはワクワクするのですが

興味のない方は

スルーしてくださいませ🙏

 

 

進化

 

進化とは

 

 

生物が

環境に適応するために

形や機能を

変化させること

 

 

 

 

 

生物は

進化の過程で

 

 

●脊椎動物と

●無脊椎動物とに

 

 

分かれました

 

 

脊椎動物とは、

背骨や頭蓋骨を持つ動物のこと

 

魚類、両生類、爬虫類、

鳥類、哺乳類など

 

 

無脊椎動物とは、

背骨や頭蓋骨を持たない動物のこと

 

昆虫、甲殻類、貝類、

軟体動物、刺胞動物など

 

 

 

 

そして、進化の中で

 

 

生物は

さまざまな感覚器官を

発達させていきます

 

 

その中でも

特に重要になったのが

 

 

「眼」

 

 

 

この眼の誕生によって

爆発的な進化を遂げた

 

 

と、いいます

 

 

 

眼

 

眼とは

 

 

生物が光を受容する感覚器

 

 

ですが

 

 

 

その派生は

 

 

●脊椎動物と

●無脊椎動物とで

 

 

大～～きく異なっていました

 

 

 

●脊椎動物の眼は

〝脳〟から

 

 

●無脊椎動物の眼は

〝皮膚〟から

 

 

分かれ生じている

というのです

 

 

 

 

わたしたちの眼は

 

 

感覚器系に当たる眼球があり

視神経と動眼神経からなります

 

 

「脳」から伸びてきた視神経が

 

 

「眼球」までつながり

この視覚器で見た情報を

 

 

再び視神経を通して

脳へと伝え

 

 

何が見えているのかを

判断します

 

 

さらに、わたしたちは

視覚で物を判断しながら

 

 

注意深く「視る力」も高めています

 

 

つまりは

脳で視ている！

 

 

 

 

「見てみる」

 

「見る」にたいして

「見てみる」という表現がありますよね

 

 

 

見る以外にも

 

 

聞いてみる

やってみる

遊んでみる

 

 

…など

 

 

探せばいろいろありますが

 

 

ある行為にして

 

 

「…てみる」というのは

進化した脳の働きであり

 

 

面白いかどうかの

感想などを確かめたり

 

 

判断したりする、という

意味になるわけです

 

 

 

あらためて

 

 

「見る」という行為をしたとき

 

 

それによって

わたしたちの思考や感情は

影響を受けます

 

 

見たものが

 

 

美しければ、心が和らぎ

恐ろしければ、動揺し

不思議なものには、刺激をされる

 

 

見るという行為は

自分の内側を知る

手段のひとつになっています

 

 

しかし

進化したヒト、を目指すなら

 

 

「見る」だけでは

不十分！

 

 

「見てみる」という姿勢が

必要だよ、というのです

 

 

 

「見てみる」ということは

 

 

見たものに対して

好奇心や関心を持ち

それを理解しようとすること

 

 

それをして

はじめて

 

 

自分の内面は成長できるのです

 

 

 

ピラティスを

やってみた

 

そしたら、難しいと感じた

 

 

呼吸は止まるし、、、

首が痛くなるし、、、

 

と、ここまでは

全員に近い人数が通る道で

 

 

ここで止めたら

やってみたことにはなりません

 

 

「なんで呼吸が止まるんだろう？」

「首が痛くならない動きは

　あるんだろうか？」

 

自分に体や自分の動きに

興味関心をもって

エクササイズを続けていくと

 

体の変化（進化）が

スムーズになるのですね

 

 

だから「ただ、やればいい！」

ってもんじゃないんだな

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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