静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

私たちは何がどうなったら「安心」と思えるんだろう?

ピラティス

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50代になると

お金のこと「不安」だよね

 

 

って、ブログに書いたら

 

 

こんなわたしに

救いの手が。。。

 

 

 (*´艸`*)

 

 

2024年は

ここら辺のこと

ちょっと真面目に

考えてみよう、と思う

 

 

こんなふうに

何かを一歩踏み足すことに

いちいち気合いがいる

ゆらぎ世代の

わたしたち

 

 

自分が生きていくのに

 

 

何がどうなったら

「不安」だと思えて

 

 

何がどうなったら

「安心」だって

思えるんだろう?

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1440

 

 

わたしたちが

日常生活を過ごす中で

自然と湧いてくる

 

 

「不安」と「安心」

 

 

それが、〝お金〟以外に

どんなことがあるのかな?

 

 

あれこれと調べながら

考えてみた

 

 

不安なのは

 

●健康や安全への不安

→ 病気やケガ、災害もある

 

 

●失敗への不安

→ 仕事のミス、

何かしら壊すし、忘れてく

 

 

●未知への不安

→ 初めての事、新しい環境

 

 

安心なのは

 

●サポートと信頼

→ 身近な人やサポートシステム

 

 

●自己肯定感

→ 自分の価値、自分を信じる心

 

 

●理解と予測

→ 状況を理解できる、予測できる

 

 

 

 

人間の脳は予測ができます!

 

 

だから、ちゃんと

予測ができているときには

安心して動けるんですよね

 

 

スポーツをするときは

まさにそう

 

 

速いボールを打ち返したり

さらに、フェイントを

かけたりもする

 

 

人の動作の

予測がうまい人ほど

 

 

スポーツや運動が

得意だ、とも言えるかな⁉

 

 

逆に、運動オンチな人は

この予測することが

苦手なんですね

 

 

実は、わたしも

予測が苦手!

 

 

痛みをたくさん経験してきた人は

みんなそうかな~⁉

 

 

1つ1つの動きを

頭で理解してからじゃないと

体が動かないタイプ

 

 

なので

 

 

新しいマシンで

新しいエクササイズを

初めてやるときには

 

 

まあまあいつも

大変なのですが

 

 

 ( ̄▽ ̄;)

 

 

 

ピラティスの

器具のアシストつきで

動いてみると

 

 

次への動きを

予測しながら進む感覚が

よく分かると思います

 

 

安心を増やすための

「動作」の練習

 

 

それが、ピラティスであり

 

 

ゆっくりとやる

ヨガの一連の動き

 

 

なんですよね

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
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店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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