私たちは何がどうなったら「安心」と思えるんだろう？

 

50代になると

お金のこと「不安」だよね

 

 

って、ブログに書いたら

 

 

こんなわたしに

救いの手が。。。

 

 

　(*´艸`*)

 

 

2024年は

ここら辺のこと

ちょっと真面目に

考えてみよう、と思う

 

 

こんなふうに

何かを一歩踏み足すことに

いちいち気合いがいる

ゆらぎ世代の

わたしたち

 

 

自分が生きていくのに

 

 

何がどうなったら

「不安」だと思えて

 

 

何がどうなったら

「安心」だって

思えるんだろう？

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1440

 

 

わたしたちが

日常生活を過ごす中で

自然と湧いてくる

 

 

「不安」と「安心」

 

 

それが、〝お金〟以外に

どんなことがあるのかな？

 

 

あれこれと調べながら

考えてみた

 

 

不安なのは

 

 

 

安心なのは

 

 

 

 

 

人間の脳は予測ができます！

 

 

だから、ちゃんと

予測ができているときには

安心して動けるんですよね

 

 

スポーツをするときは

まさにそう

 

 

速いボールを打ち返したり

さらに、フェイントを

かけたりもする

 

 

人の動作の

予測がうまい人ほど

 

 

スポーツや運動が

得意だ、とも言えるかな⁉

 

 

逆に、運動オンチな人は

この予測することが

苦手なんですね

 

 

実は、わたしも

予測が苦手！

 

 

痛みをたくさん経験してきた人は

みんなそうかな～⁉

 

 

１つ１つの動きを

頭で理解してからじゃないと

体が動かないタイプ

 

 

なので

 

 

新しいマシンで

新しいエクササイズを

初めてやるときには

 

 

まあまあいつも

大変なのですが

 

 

　(￣▽￣;)

 

 

 

ピラティスの

器具のアシストつきで

動いてみると

 

 

次への動きを

予測しながら進む感覚が

よく分かると思います

 

 

安心を増やすための

「動作」の練習

 

 

それが、ピラティスであり

 

 

ゆっくりとやる

ヨガの一連の動き

 

 

なんですよね

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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