「見えない敵と戦っている」空手もピラティスも同じだな

 

普段は、ご自宅のマット上で
エクササイズをしてくれている人が

 

ピラティスマシンを使ってみたら

どんな感覚になるんでしょう？

 

 

今日は「空手」に例えた

ピラティスの話

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1463

 

 

せっかく個人レッスンに

来てくれたのなら

何か1つでも「これは！」という

良い刺激や発見をしてもらいたい

 

そんな思いでおりますが

 

こちらの押し付けにならないように

ご本人の気づきを「待つ」ことも
大事ですね

 

 

わたくしごとですが

この冬にちょこっと

「空手」を習ってみました

 

過去形になっているのは

時間のやりくりが上手にできず

すでに休会状態になっているからです

お恥ずかしい…💦

 

 

なぜに空手か？といえば

東京五輪でも活躍した

彼女みたいになりたいな、と

 

🌟清水希容ちゃん（写真お借りします）

 

 

 

空手には

「形」と「組手（組み手）」
２種類がありますよね！

 

練習のときにも
この両方をやりました

 

わたしが挑戦したのは

 

以前も記事にした

「極真空手」ではなくて👇

 

（極真）大山倍達とジョセフピラティスの意外な共通点？ | 静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガのプライベートサロンやすらぎ (m-sonoko.com)

 

「伝統空手」のほうなので

 

相手と１対１で対戦する「組手」のときも

直接打撃を与えられて

「痛いっ」なんてことは

決してないのですが

 

やっぱり怖くって～　(´；ω；`)ｳｯ…

 

技をかけ合う組手よりも

「形」のほうが

わたしは断然、好きでした！

 

 

 

 

ただこの「形」も

だただた演技のポーズを

とっているのではない

 

実は、攻めてくる相手を想像して

防御をしていたり

反撃の技をかけたりしてるのです

 

 

これはまさに

「マットエクササイズ」じゃない！

 

え、どういうこと？という

だれかの心の声は聞こえないふり

 

 

、、、となれば？

 

 

組手は

「マシンピラティス」と

言えちゃいませんか！

 

 

 

 

 

レッスンの途中で

「マシンと戯れてね」

みたいなことをお伝えします

 

マシン（相手）に力を加えると

何かしらのアクションをしてくれる

 

それに対して

防御するのか攻撃するのか

 

どのくらいの力を出して

どんなふうに体を使おうか

 

おもしろがって遊ぼうよ！

 

ってわけです

 

(*´艸`*)

 

 

伝統ある空手は

そんなんと違うわ～って

先生たちに言われちゃいそうだけど

 

 

でも、マジで

ピラティスと同じくらい

「型」のお稽古はいいです

 

身体を前後、左右、上下と

全部均等に動かしていく

理想的な全身運動

 

心身ともにバランスがとれた

健全な人間を目指せる

 

空手は

 

子供にも大人にも

おすすめ

 

わたしもいつかまた

復活するぞ！

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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