「なんとなく心地いい」ための空気と光を作り出す

 

本格的な夏が来る前に

〝シーリングファン〟をつけました

 

 

その夏も、この冬も

さらに快適に、過ごすために…

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2255

 

 

スタジオを作った当初から

 

 

 

 

そんなアドバイスをいただいていました

 

 

でも、なかなか

踏み切れなかったんです

 

 

理由は、

天井の梁との距離

 

 

 

・近すぎて圧迫感がでないかな？

・うるさくならないかな？

・風が乱れないかな？

 

 

そんなことが、ずっと

気になっていました

 

 

でも実際につけてみたら

 

 

 

 

全然、大丈夫だった～！

 

 

(*´艸`*)

 

 

むしろ、

 

 

　空気って動くと

　こんなに違うんだ！👀✨

 

 

を実感です

 

 

 

 

 

 

シーリングファンって

ただ風を送るだけじゃないんですね

 

 

空気の〝偏り〟を減らしてくれる

 

 

天井にたまりやすい熱

湿気

人の呼気と

動きのない空気

 

 

それらがゆるやかに循環すると

空間そのものが呼吸し始める感じです

 

 

そして、そこに

強い風は要らないんですね

 

 

存在を忘れるくらいの

ゆる～い循環が、心地よかった

 

 

 

そして、実は

照明も見直しました

 

 

視覚優位の方や

感覚が敏感な方にとって

 

 

光の刺激って

想像以上に身体へ影響します

 

 

チカチカするものが視界に入ると

落ち着かないでしょ？

 

 

目が疲れるし

呼吸も浅くなる

 

 

だから、思い切って

ダウンライトをひとつ外しました

 

 

スタジオに入った瞬間

 

 

「なんか落ち着く」

「呼吸しやすい」

「長く居たくなる」

 

 

そう感じてもらえたら

嬉しいな～と思っています

 

 

身体って

思っている以上に

空間から影響を受けるんですよね

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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この田舎町だからこそできる

静かな時間、深い呼吸、小さな一歩

 

 

わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にしています

 

 

 

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