肘を蚊に刺されて、身体の地図を考えた！

調べてみれば、

 

 

「蚊に刺されやすい人」というのには

 

 

・体温が高く

・汗や体臭が強く

・血液型がO型で

・足の常在菌が多い

 

 

という特徴があるんだとか！

 

 

ん～わたしもそうなのか？

 

 

と、よくわからないけれど

とにかく夏のこの時期は

 

 

やたらと蚊に刺される

 

 

朝、目覚めるたびに

刺されたあとが増えている

 

 

ちゃんとパジャマを着ているのに

服の内側まで刺されてるんだから

いったいどんな寝方をしているんだか…

 

 

そして今回は、

〝肘〟を刺されてまして…

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

 

かゆい～～

どこだ？見てみよう

 

 

と、思ったけど…

 

 

見えないじゃん！👀

 

 

いや、見えてはいるのか⁈

 

 

でも、どうにも絶妙な位置なわけ

 

 

腕をひねって、皮膚を引っ張って

首をかしげて、鼻の下をのばして…

 

 

　もうちょっと、こっちで…あれ？

 

 

ってな感じで

 

 

蚊に刺された場所を確認するだけ

なのに、やたら大変です💦

 

 

 

わたしたちは、自分の身体の全部を

直に、目で見れているわけでは

ないですよね

 

 

背中も見えない

後頭部も見えない

 

 

そして、肘も意外に見えてない

 

 

それでも、

 

「ここが肘」

「ここで曲げる」

「この辺りに骨がある」

 

 

と、自分の身体を動かしています

 

 

これができるのは

頭の中に、自分の体についての

地図があるからです

 

 

これを、ボディマップと言いますが

 

 

でも、身体のすべてが

同じような鮮明さで

描かれているわけではありません

 

 

手や、顔は

毎日のように見ている

 

 

膝だって、のぞき込めば見える

 

 

では、肘は？

 

 

肘の出っ張った骨

今どっちに

向いていますか？

 

 

そう聞かれたら

 

 

　え、どっちだろう？

 

 

と、なりませんか？

（大丈夫…ｗ）

 

 

見えていないところは

イメージするにも案外難しい

 

 

 

だからこそ、少し注意して

意識してみる必要がある

 

 

「ここに肘がある」

「今はこっちを向いている」

 

 

そんなふうに感じていくと

頭の中の地図が、少しずつ

鮮明になっていきます

 

 

そして、この自分の

「身体のイメージ」が変わると

実際の動きにも変化が起こります

 

 

 

たとえば、肘の向きを

ほんの少し変えるだけで

肩が安定することがある

 

 

肩をがんばって

動かしているわけではないのに

肘の向きが変わったら

肩の感じまで変わってくる

 

 

 

 

肘がどこにあって

肘の出っ張りがどちらに向いているか

 

 

身体の中を探してみて

 

 

まずは、知る！

 

 

自分の身体の地図を

少しずつ鮮明にしていきましょうね

 

 

 

で、ここからがまた面白い

 

 

その地図を持って

実際に動いてみると

何が起こるのか…

 

 

それは、また明日

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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