静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

ビタミン補給、直売所で見かけたら即買いの夏野菜!

町歩き

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左ポケットに入れていた

iPhoneで

いつものように

音楽を聴いていたんだよ

 

 

ボリュームを上げようとして
手探りで操作をしていたら

 

 

ブブッ❕

 

 

ビビッ❕

 

 

と…⁉ (・・?

 

 

普段あまり聴いたことのない音の後に

 

 

はい、海上保安庁です!

 

ギョギョ!!!

 

 

もう、平謝り (;・∀・)

 

 

 

iPhoneで緊急SOSを
使う方法が載っていました

 

iPhone で緊急 SOS を使う
緊急 SOS を使えば、すばやく簡単に緊急電話をかけて助けを求め、緊急連絡先に通知することができます。 

これ、やっちゃったのかな⁈

 

 

 

ポケットに直接スマホ入れてる
女子って、居ないにぃ〜って言われるけど

 

 

そ、そうなんでしょうね…

 

 

スマホひとつで
プラプラッと出掛けることが

多くなりました

 

 

田舎の神社の参拝も
スマホ決算ができるようになってます

 

 

野菜の直売所でもOK!

 

スマホと財布の
どちらかだけあれば買い物できる

 

気楽になって…

いや、気が抜けてしまってるね

 

 

 

毎週のサークルレッスンの帰りに
直売所の夏野菜を買ってきます

 

 

この時期のお目当ては
👇

『パプリカ』

 

 

ビタミンC豊富なんですよね

 

 

ビタミンC

夏に不足しやすい栄養素

 

 

暑さ・紫外線・ストレス・睡眠不足、、、と

どんどん消費されてしまうしね

 

 

パプリカの中サイズ1個分

わたしたち(大人〜中年)が
一日に必要なビタミンCが取れる

 

 

赤パプリカのほうが
ちょっとだけ含有量が多いけど

 

 

黄パプリカだって
1個分でじゅうぶん

 

 

1/3ずつくらいを
毎回の食事の一番最初に
ポリポリっと生で食べてます

 

 

サプリメントでは

なかなか続かないなあって人も

 

 

【パプリカ】でビタミン補給するのは
ほんとに食べやすいと思う

 

 

母に、「畑で作れないかなあ?」って
お願いしてみたんだけど

素人はちょっと難しいみたいで

 

 

あまりしつこいと

自分で作ってみなさいよ!
ε٩(。•ˇ₃ˇ•。)۶з

言い返されてしまう

 

 

 

だからこそ
直売所の「静岡産」
めちゃくちゃありがたいんだぁ

 

 

 

普通の緑のピーマンでも
3つも食べれば一日分足りる

 

 

それでもいいよね

 

ピーマンのビタミンCは
加熱しても壊れにくいっていうし

 

 

やっぱり嫌いなお子さんが多いのかな?

 

 

わたしたちが
子どもの頃に比べたら

 

 

ピーマンが
全然ピーマン臭くない

 

とうがらしも辛くないもんなあ

 

 

ずいぶん食べやすくなったから

積極的に食べましょ!

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 
(○・ω・)ノ————-終わり————-
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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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