ビタミン補給、直売所で見かけたら即買いの夏野菜！

左ポケットに入れていた

iPhoneで

いつものように

音楽を聴いていたんだよ

 

 

ボリュームを上げようとして
手探りで操作をしていたら

 

 

ブブッ❕

 

 

ビビッ❕

 

 

と…⁉　(・・?

 

 

普段あまり聴いたことのない音の後に

 

 

 

ギョギョ！！！

 

 

もう、平謝り　(;・∀・)

 

 

 

iPhoneで緊急SOSを
使う方法が載っていました

 

これ、やっちゃったのかな⁈

 

 

 

ポケットに直接スマホ入れてる
女子って、居ないにぃ〜って言われるけど

 

 

そ、そうなんでしょうね…

 

 

スマホひとつで
プラプラッと出掛けることが

多くなりました

 

 

田舎の神社の参拝も
スマホ決算ができるようになってます

 

 

野菜の直売所でもOK！

 

スマホと財布の
どちらかだけあれば買い物できる

 

気楽になって…

いや、気が抜けてしまってるね

 

 

 

毎週のサークルレッスンの帰りに
直売所の夏野菜を買ってきます

 

 

この時期のお目当ては
👇

『パプリカ』

 

 

ビタミンC豊富なんですよね

 

 

ビタミンCは

夏に不足しやすい栄養素

 

 

暑さ・紫外線・ストレス・睡眠不足、、、と

どんどん消費されてしまうしね

 

 

パプリカの中サイズ１個分で

わたしたち（大人〜中年）が
一日に必要なビタミンCが取れる

 

 

赤パプリカのほうが
ちょっとだけ含有量が多いけど

 

 

黄パプリカだって
１個分でじゅうぶん

 

 

１／３ずつくらいを
毎回の食事の一番最初に
ポリポリっと生で食べてます

 

 

サプリメントでは

なかなか続かないなあって人も

 

 

【パプリカ】でビタミン補給するのは
ほんとに食べやすいと思う

 

 

母に、「畑で作れないかなあ？」って
お願いしてみたんだけど

素人はちょっと難しいみたいで

 

 

あまりしつこいと

言い返されてしまう

 

 

 

だからこそ
直売所の「静岡産」が
めちゃくちゃありがたいんだぁ

 

 

 

普通の緑のピーマンでも
3つも食べれば一日分足りる

 

 

それでもいいよね

 

ピーマンのビタミンCは
加熱しても壊れにくいっていうし

 

 

やっぱり嫌いなお子さんが多いのかな？

 

 

わたしたちが
子どもの頃に比べたら

 

 

ピーマンが
全然ピーマン臭くない

 

とうがらしも辛くないもんなあ

 

 

ずいぶん食べやすくなったから

積極的に食べましょ！

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 
(○･ω･)ﾉ————-終わり————-
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