静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

体格を知って体型を整える、理想に近づける数字とは?

からだのこと

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vol.903

 

 

わたしは

近所のおばちゃんたちから

 

この子は体格がいいねえ

 

子どものころから
そう言われて育ってきましたが

 

 

「体格」「体型」
似てるようでも

 

 

違いますよね!

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

ハウツーよりも
エッセンスをお伝えしたい

インストラクターの

ブログです

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

「体格」は、

骨や肉のあり方の見た目です

 

 

身長、体重、バスト、ヒップ…など
パーツごとのサイズを含め

 

 

生まれ持った骨格によって
作られた体の形に対して

使われます

 

 

 

一方の

「体型」は、

部分よりも全体の見た目

 

 

肉付き具合や付き方に対して

使われます

 

 

 

体格的に
M-Lサイズであるわたしが

Sサイズの服を着れば
パツパツになります

 

 

体型的には
ウエストの入るパンツでも

ヒップは無理!
なんてことも
しょっちゅうあるわけです

 

 

 

生まれ持った体格を

自分の理想のスタイルに近づける

【体型分類】の測定と
アドバイスができますよ

↓↓

体型分類メソッド

 

 

効果的なダイエットをしたい人

 

 

今後、年齢を重ねても
老けないからだを目指したい人

 

 

今の体型を維持したい人は

 

 

自分の体の数字として
BMIと体脂肪率は
把握しているべきです

 

 

BMIと体脂肪率から

 

 

痩せやすいのか
太りやすいのか

 

 

これから先
どうなる可能性が高いか

 

 

体型の予想ができます

 

 

 

わたしがイメージする
BMIは、直方体の形状です

 

 

さまざまなお菓子の箱があるように
面を変えると
印象が変わったりもします

 

 

 

 

体脂肪率は、
ピザ生地の違いみたいなもの

 

 

もちもちに膨らむパンのタイプ

もあれば
生地の薄いクリスピータイプ

もありますよね

 

 

 

 

 

ピザ屋さんのピザみたいに

サイズ、生地、トッピング

 

 

自分の身体づくりも

自由自在に選べればいいんだけれど

そうもいかないのが現実です

 

 

今ある材料を最大限に生かして

自分好みのものを

探していきましょう!

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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