40代「体の曲がり角」を過ぎたら体力も能力も作り直し！

vol.1123

 

 

他人と比べられないから
わからない💦

 

 

( ´−ω−｀ )

 

と、言われてしまえば

 

 

これが一つ
個人レッスンの

 

 

メリットであり
デメリットでもありますが…

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

子どもの頃に

 

 

 

 

 

そうした

過去の経験があるから

 

 

今のわたしも

 

 

体力がない
筋力がない

 

 

と、思っている人が

おりますが

 

 

そんな言葉を聞くたびに

 

 

　２人、３人と
　お子さん産んで

　立派に育てあげた人が

　まだ、それ、言う？

 

 

…と、心の中で

こそっと
思っています

 

 

いや、
実際は

 

 

心の声が
出ちゃってるときが
多いのかもしれません

 

 

 

「力」は充分にあるから！

 

 

 

それは、
純粋な「筋力」だけでなく

 

 

ピラティスマシンを扱い
マシンに合わせて
体をコントロールする
「能力」も、です

 

 

子どもの頃からの
［思い込み］が

体の自由な動きを
邪魔してしまうことは
多々あります

 

 

 

---

 

 

自分には
体力がない
筋力がない

 

 

だから

「出来ない」

 

 

 

自分を「ない人だ」と
思っている人が
次に言葉にするのは

 

 

自律神経が乱れていて
リラックスできない

 

 

そして、

 

 

 

 

(╥﹏╥)

 

 

と、まさに
「ないない尽くし」です

 

 

さて、

そうした
みなさんと

 

 

１つ１つ
「ある」の確認作業が
「できる」のは

 

 

個人レッスンのメリットですね

 

 

 

 

 

 

体力あるよ

筋力あるよ

 

 

力、入ってるよ

やれてるよ

 

 

使い方を
忘れていただけ

 

 

思い出せばいいだけ

 

 

自信を持って
「できる」という自信を持って

 

 

余分だと思う
力は抜いていいし

 

 

抜けてるでしょ

 

 

自分に必要な力は
すでに「ある」ことに
早よ気づいてね

 

 

(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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