静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
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「30回で全てが変わる」って経験した人だけが分かること
vol.1232
一大決心で来ました！
初回のカウンセリングで
そう話してくれたＮさんは
わたしより
４歳年上の同世代
その気持ちが
とっても嬉しかったのを
覚えています
月一ペースで２年半
コツコツ続けてくれて
この夏
創始者ピラティス氏の
残した名言にある
目安の回数
［30回］を達成しました👏
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように
このブログは
更年期真っただ中
52歳インストラクターが
プレ更年期から
ゆらぎの時期を過ごす
皆さんへ向けて
ついつい体を動かしたくなる
心と体にいい話を発信しています
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
“After 10 sessions you’ll notice a difference,
after 20 others will notice…,
after 30 you’ll have a whole new body…”
10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる
最近、周りの人からも
「変わったねえ」って
言われるようになったの！
「変わったねえ」って
言われるようになったの！
と、笑顔のNさん ( *´꒳`* )
ヨシ！
このタイミングを
待ってました！
じゃ、写真撮りましょうか！
50歳を超えるころ
なんや分からん
「痛み」って出てくるでしょ⁉
何もしてないのに…
そう、何もしてないのに
体は無意識下の変化を察知し
合図をくれます
この合図に気づいて
ちゃんとそれに
応えようとするか…
無視をするか…
腰と膝の違和感に
自然と湧いてくる不安
わたし、このまま
あと10年働けるかしら?
そんな思いが行動になって
今から体を整えて
10年後も、その後も元気に
動ける体にしたい！
それが、当初の目標でした
運動経験ゼロのＮさん
それでも挑戦してみれば
マシンピラティスなら
出来ることを知り
腰や膝の痛みは
正しくエクササイズをすれば
動いても痛みが
出ないことを知ると
次は、
お腹痩せ
が目標になりました
「野菜はきら〜い！」
と、ふざけたことを言うので（笑）
食べすぎないように、と
そこは注意をしてくれて
他人目線では
かなり、だいぶ、
スーーキリしました
ビフォーアフターの
下のお写真を送り…👇
🌟初回(2021,1) ⇒ ３回目 ⇒ 31回目(2023,8)
この変化は、大満足でしょ？
( ‘ ‘ )و よっし！
と思ったのは、わたしだけ
ご本人は、
そうでも無さげなの…💦
１回目と比較すれば変わっていると言えるけど、まだまだ改善する部分はあります
正直驚きました
おー、そう来たか！👀
これこそが
ジョセフ・ピラティス氏の言う
「体の全てが変わる」
の、本意だと思うのです
まだまだやれる！
もっと働ける！
動きを制御できることは
自分の可能性を知れること
自ら立てた目標に向かって
前向きに生きようとする
チカラが湧いてくる！
そんな思考になるのが
ピラティス30回
10回
20回
30回
そのとき、そのとき
どんな自分になっているのか？
10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる
これは本当にそうなのか？
ぜひご自分の体で
体感してみてください！
※８月の体験レッスン
若干名お受けできます
Ｎさんに刺激を受けて
「わたしもイキイキしたいわ」
と思った方は、どうぞ下記より
お問い合わせくださいませ！^ ^
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました
それでは今日も良い１日を…♡
(○･ω･)ﾉ————-終わり————-
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