自分の身体から「学べる人」を育てていきたい

 

レッスンをしていて

大きな気づきがありました

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2301

 

 

 

身体の機能改善を得意とする

ピラティスのエクササイズで

 

 

「理想的な動きはこうですよ」

 

とか

 

「機能的な身体の使い方を身につけましょう」

 

という言葉を

よく使ってきたのかもしれません

 

 

もちろん、その想いは

今も変わらない

 

 

でも、何か、少し違うんだな～

 

 

そんな違和感が、ずっと

心の中にひっかかっていました

 

 

 

でも、気づいたんです

 

 

そのきっかけになったのが

お客さまからの一言

 

 

 

 

という、質問で

 

 

そのときのわたしは

言葉に詰まってしまいました

 

 

 

「ハイ、ここです」

「●●筋が働いています」

「■■がストレッチされています」

 

 

そんなふうに、答えることも

できなくはない

 

 

でも、きっとその方が

欲しい答えはそれではない

 

 

 

しかも、わたしが伝えたいのは

「正しい身体の使い方」でもなく

 

 

自分の身体から

学べる人になってほしい

 

 

って、そこなんだから！

 

 

 

で、あらためて気づいたこととは…？

 

 

 

わたしが、その時間、そのエクササイズで

何を得て欲しいのかを

伝えられていなかったんだな、ってこと！

 

 

 

あるときは、

 

 

「このマシンを使って、今日は

こんなふうに身体をコントロールしてみよう」

 

 

と、言います

 

 

 

またあるときは

 

 

「この動きをしてみたら、

なにを感じるか観察してみよう」

 

 

と、言います

 

 

どちらも目的は同じ

 

 

 

 

でも、実際にやることは違う

 

 

わたしが、この2つを

十分に区別せずに

レッスンを進めていたんですね

 

 

だから、クライアントさんも

「何をしたらいいんだろう？」

と、迷ってしまった…

 

 

 

 

わたしが目指しているのは

「機能的な身体を教えること」

ではありません

 

 

身体は、一方的に教えられて

変わるものではないからです

 

 

目指したいのは

 

 

自分の身体を観察し

試し、修正をしながら

自分自身で学べる人を

育てること

 

 

その積み重ねが、結果として

機能的な身体につながっていく

 

 

 

そういうことなんです．．．

 

 

 

と、お帰りになったあとに

今日も一人反省会…

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にしています

 

 

 

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