vol.702

 

 

この日曜日は
静岡駅南口から歩いてすぐの
前田さんのスタジオへ

 

 

 

養成講座再受講！

 

静岡、愛知で活躍する
phiピラティスのお仲間に

リアルでやっと会えました

 

 

(*´︶`*)❤︎

 

👇

ピラティススタジオMAEDA

 

講座の終了後
ちょこっと居残り勉強で

レッスンを見てもらいました

 

 

「正統派のレッスン」
って言ってもらえたのが
なんだかすごく嬉しかったッス

 

 

 

 

よくある質問ベスト3

 

ピラティスの
インストラクターとして
活動をはじめると

 

 

 

この質問
かならず受けます

 

 

皆ーーんなそう！

 

で、困っちゃう
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

 

 

相手のあることだから
決まった答え方が
ある訳ではないんですよね

 

 

 

 

わたしの最初の切り口はこう

 

 

「ピラティスさんの

   考案したメソッドだよ」

 

「リハビリのために考えられた

    エクササイズです」

 

 

そんな答え方をします

 

 

ピラティスが先ず

一人の男性が作った
［身体の動作法］であること

 

 

 

それを知ってほしい！

 

 

そして、ピラティスさんが
なぜこのエクササイズを考えて

 

 

 

 

って、世界中に

広めようとしたのか！？

 

 

わたしの場合

「ピラティスさん」という

１人の面白いオッチャンに

ハマっちゃったわけで ‪w

 

 

ピラティスさんが後世に残した

「ピラティス」の

共感のキーワードとなる部分は
個々に違うと思うんですよね

 

 

(( ˘ω ˘ *))

 

 

 

これもスペシャルよくある質問

 

 

ヨガはサンスクリット語

つなげる。結合する。の意味

 

 

紀元前からある
心身のための鍛錬

 

 

 

人の名前か

サンスクリット語か

だけでも

その言葉の持つ大きさが違う

 

 

ヨガはもちろんピラティスにも
数々の流派があって

 

 

共通することも色々あるけれど
大切にしていることは
別々だったりします

 

 

 

ヨガ、ピラティス以外の
似たりよったりの
世の中にある沢山のメソッドも

 

 

それぞれが生まれた背景をみれば
しっくりとくる違いや個性に
気づけるのかなあと思います

 

 

 

 

 

そうそう

息が止まると死んじゃうからね ‪w

 

 

呼吸を確認しておきたいのは

人間の無意識な

安全確保のためからかな…

 

 

［ピラティス呼吸］と
言われる呼吸法もあります

 

 

PHIピラティスでも
「鼻から吸って口から吐く」

などのほかにも

 

 

いくつか呼吸の仕方として

オススメするものがありますが

 

 

これも流派によって
やり方だったり推奨するものが
微妙に違ったりもするんですね

 

 

他でやって来られた方の
呼吸をみながら
「あーそうやるんだぁ」って

わたし自身が気づかされます

 

 

エクササイズをはじめた途端に
息の出入るする音が
急に大きくなる人がいます

 

 

息の音の大きさ

＝肺の動きの大きさや

＝腹圧の変化でも

ないですからね

 

 

ヒューヒュー息の音を

出そうとする人ほど

お腹ぷくぷくだったりしますよ

 

 

初心者さんほど

息は無意識でいいです

 

 

まずは死なない程度に普通にしましょ

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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