静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

ピラティス指導者がふと困るのはお客様からのこんな質問

ピラティス

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vol.702

 

 

この日曜日は
静岡駅南口から歩いてすぐの
前田さんのスタジオへ

 

 

 

養成講座再受講!

 

静岡、愛知で活躍する
phiピラティスのお仲間に

リアルでやっと会えました

 

 

(*´︶`*)❤︎

 

👇

ピラティススタジオMAEDA

 

講座の終了後
ちょこっと居残り勉強で

レッスンを見てもらいました

 

 

「正統派のレッスン」
って言ってもらえたのが
なんだかすごく嬉しかったッス

 

 

 

 

よくある質問ベスト3

 

ピラティスの
インストラクターとして
活動をはじめると

 

 

 

ピラティスって何ですか?

この質問
かならず受けます

 

 

皆ーーんなそう!

 

で、困っちゃう
。゚(゚ノ∀`゚)゚。アヒャヒャ

 

 

相手のあることだから
決まった答え方が
ある訳ではないんですよね

 

 

 

 

わたしの最初の切り口はこう

 

 

「ピラティスさんの

   考案したメソッドだよ」

 

「リハビリのために考えられた

    エクササイズです」

 

 

そんな答え方をします

 

 

ピラティスが先ず

一人の男性作った
[身体の動作法]であること

 

 

 

それを知ってほしい!

 

 

そして、ピラティスさんが
なぜこのエクササイズを考えて

 

 

皆んなもやろうよ!
これで元気でいられるよぉー!

 

 

って、世界中に

広めようとしたのか!?

 

 

わたしの場合

「ピラティスさん」という

1人の面白いオッチャンに

ハマっちゃったわけで ‪w

 

 

ピラティスさんが後世に残した

「ピラティス」の

共感のキーワードとなる部分は
個々に違うと思うんですよね

 

 

(( ˘ω ˘ *))

 

 

ピラティスとヨガの違いは何ですか?

 

これもスペシャルよくある質問

 

 

ヨガはサンスクリット語

つなげる。結合する。の意味

 

 

紀元前からある
心身のための鍛錬

 

 

 

人の名前か

サンスクリット語か

だけでも

その言葉の持つ大きさが違う

 

 

ヨガはもちろんピラティスにも
数々の流派があって

 

 

共通することも色々あるけれど
大切にしていることは
別々だったりします

 

 

 

ヨガ、ピラティス以外の
似たりよったりの
世の中にある沢山のメソッドも

 

 

それぞれが生まれた背景をみれば
しっくりとくる違いや個性に
気づけるのかなあと思います

 

 

 

呼吸はどうすればいいですか?

 

 

そうそう

息が止まると死んじゃうからね ‪w

 

 

呼吸を確認しておきたいのは

人間の無意識な

安全確保のためからかな…

 

 

[ピラティス呼吸]と
言われる呼吸法もあります

 

 

PHIピラティスでも
「鼻から吸って口から吐く」

などのほかにも

 

 

いくつか呼吸の仕方として

オススメするものがありますが

 

 

これも流派によって
やり方だったり推奨するものが
微妙に違ったりもするんですね

 

 

他でやって来られた方の
呼吸をみながら
「あーそうやるんだぁ」って

わたし自身が気づかされます

 

 

エクササイズをはじめた途端に
息の出入るする音が
急に大きくなる人がいます

 

 

息の音の大きさ

=肺の動きの大きさや

=腹圧の変化でも

ないですからね

 

 

ヒューヒュー息の音を

出そうとする人ほど

お腹ぷくぷくだったりしますよ

 

 

初心者さんほど

息は無意識でいいです

 

 

まずは死なない程度に普通にしましょ

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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