50代のピラティス効果「瘦せた様な」見た目にするコツ

vol.804

 

 

 

わたしのレッスンは
たいていがそんな
漠然とした質問からはじまる

 

 

 

あらあら〜̗̀( ˶’ᵕ’˶)

 

なんだか、こっちまでニヤケちゃう
返事が返ってきた

 

よかったね

 

 

 

「痩せたい」願望がある人には

 

と常々伝えており

 

 

たしかに
身体づくりをするのは

 

 

［自分のため］なのだけれど

 

 

良い変化をした身体を
他人さまに評価されなければ

 

 

本当の満足感は
得られないものなのです

 

 

減量やダイエットをするときは

 

 

家族や身近な人たちを
巻き込んでなんぼ！

 

 

良いも悪いも
ちゃんと評価してもらおう！

 

 

それが何より励みになる

(୨୧ ❛ᴗ❛)✧

 

 

 

そして

 

 

［痩せたい］ご本人が
気にするのは
体重計に乗ったときの数字

 

 

 

周りの人たちが見てるのは

 

 

痩せた、太った、の
「見た目」よりも

 

 

姿勢や
そのときに醸し出している
雰囲気による「見た目」

 

 

「キレイになった」
「いきいきしてる」姿に

 

 

「何か、わかった？」
「痩せた？」

 

･:*+.(( °ω° ))/.:+✨

 

 

そんなふうに
周りは声をかけてくれる

 

 

 

ホルモンの変動によって

 

 

「維持する」ことが
何より大変な

 

 

50代の更年期世代が

 

 

今の若々しさや
健康を保つために

 

 

今の体重を「変えない」こと

 

 

それと同時に
スタイルを「良くする」ことは

 

 

すごく大切だと思ってます

 

 

 

⚫︎体重を変えず
⚫︎スタイルを良く
⚫︎痩せた様な

 

 

「見た目」にすることって

 

 

実はできてしまうのね

(*´ ˘ `*)♡ｴﾍﾍ

 

 

それは

 

 

［スクイーズのオモチャ］
みたいになること

 

 

身体をにょろっと引き伸ばす

 

 

それには
深層の筋力を意識して
高めることと

 

 

表層の緊張を緩めること

 

 

上手に使えると
にょろっと伸びる

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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