「高い所で足がすくむ」なぜわたしたちはバグるのか？

 

先日、アクトシティ浜松の大ホールへ

コンサートに行ってきました

 

 

 

 

案内されたのは

３階のバルコニー席

 

 

実は、このバルコニー席というのが

初めてでドキドキ

 

 

最初の一瞬だけ

足が震えてしまったけれど

 

 

直ぐに慣れました

 

 

 

でも、どうしても

ダメなことがあって．．．

 

 

何度も、

冷や冷やしてしまったのです💦

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2124

 

 

バルコニー席の目の前には

こんなふうな手すりがあるので

 

 

 

 

 

ステージ上をみるときには

少し身を乗り出す必要があります

 

 

 

 

3枚の写真をつなげてみれば

わたしの視界は

ざっとこんな感じでした

 

 

 

 

 

で、本題！

 

 

高いところに立つと

頭では「大丈夫」と分かっていても

 

 

足が震えたり

すくんで動けなくなったり

しますよね

 

 

こうした人間の生体本能と

脳の混乱が引き起こす

生理現象について

 

 

あらためて確認をしてみます！

 

 

 

情報のズレに脳がパニック

 

わたしたちが、普段

地面にシャキッと立っていられるとき

３つの情報を脳で統合し

バランスをとっています

 

―――――

１、視覚（目）…景色

１、前庭感覚（耳）…傾き

１、体性感覚（足裏）…地面

―――――

 

 

でも、高いところでは

近くに比較する対象物がないので

視覚情報が不安定になります

 

 

すると、〝目〟からは

動いているように見えるのに

 

 

〝足裏〟からは動いていない

という情報が入って来て

 

 

脳がパニックを起こし

 

 

この混乱を脳は異常事態と判断して

 

 

ここでむやみに動いて

落下しないように筋肉を硬直させる

 

 

ーーと、これが「足がすくむ」

という現象の正体ですが

 

 

車酔いや船酔いも

根本的なメカニズムが同じですね

 

 

 

 

他人を見て「うわっ！」となる

 

わたし自身は、高いところにいても

「足裏の感覚はしっかりあるね」

と自分の確認ができれば

理性が情報を上書きしてくれるので

恐怖心はすっと消えていきます

 

 

でも、他人のことは

思い通りにはいかない！

 

 

他人が危ない場所にいるのを見ると

よっぽど自分の足が

ムズムズしてしまうのです💦

 

 

 

これをしているのが脳にある

「ミラーニューロン」という

神経細胞の働きですね

 

 

ミラーニューロンは、

他人の行動を見ただけで

まるで自分が

同じ行動をしているかのように

 

 

脳内でシミュレーションを行う

「モノマネ細胞」です

 

 

つまり、日ごろ

他人の動きを見ながら

エクササイズを提供するわたしは

このモノマネが得意なわけ

 

 

(￣▽￣;)

 

 

目に映る誰かが

立ち上がっているのを見るだけで

 

 

「お～い、落ちちゃうよ～」と

 

 

勝手に、わたしの脳内で

シミュレーションが始まってしまう

 

 

これを

 

 

他人の痛みがわかり

想像力豊かな心の持ち主

 

 

 

と、言ってしまえば

聞こえはいいんだけれど

 

 

そういうことばっかりでもなく

ときに感情移入（共感力が高い）ことが

自分を必要以上に

疲れさせることもある

 

 

 

ピラティスやヨガを

得意とするような人には

感受性の豊かなタイプが多いので

 

 

脳内が渋滞しちゃわないように

気をつけなきゃいけないですね！

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

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日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

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