「痛いーーー」の、そのタイミングって

 

 

友人から急なお誘い

 

 

最終の仕事を終えて、行ってみると

駐車場で出迎えてくれた

 

 

でも、どうも様子がおかしい

 

 

直ぐに気がついた！

 

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

腰が痛い、背中が痛い、なんて話は

ときどき聞いていたけれど

ここまで痛そうな様子は

初めてかもしれない

 

 

その友人の行動を見ていて

面白いことに気がついた

 

 

動く寸前に

「痛い―――！💧」

と、声を出すのです

 

 

ぎっくり腰になった人って

できるだけ静かに、恐る恐る、

そーっと動いて、痛みが走った瞬間に

「イタッ」とか「あー」と

うめき声をあげるものだと思っていた

 

 

ところがこの友人は、動く前から

「痛い―――！」

 

 

まるで、これから起こる

痛みを予測して

先に声を上げているようなもの

 

 

 

 

 

なるほどね～～

 

 

そこで、もうひとつ聞いてみた

 

 

 

 

 

 

そりゃそうか（笑）

 

 

 

 

 

でも、わたしの感覚では

声を出すことで

痛みが半分くらいになっている

イメージがある

 

 

もちろん、実際には

どれだけ軽くなっているかなんて

わからないけれど

 

 

声にだすことで、

動きはじめるための気持ちの準備も

体の準備もできることはある

 

 

動くことへの怖さを

少し和らげることもできそうだ

 

 

 

わたしたちの身体は

動いてから感覚を

受け取るだけではなくて

 

 

これまでの経験から

次に何が起こるかを予測して

それをもとに動こうとする

脳のしくみがある

 

 

この友人は、感覚を

受け取ってから反応するのではなく

これから起こる感覚を見越して

動きに向かっている

 

 

身体能力が高く、若い頃から

スポーツの得意だった人

 

 

こうしたことも

無意識にやってしまうのかな～？

 

 

いちいち観察をしてしまった（笑）

 

 

いやいや、わたしは

サポートに呼ばれたはずなんだけど…

 

 

人の身体って、オモシロイ！

 

 

痛みそのものだけでなく

痛みが起こる前に

何を予測して

どうやって動こうとしているのか

 

 

そんなところにこそ

動作を考えるヒントが

たくさん隠れているんだろうな

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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