華奢な肩になりたい人へおすすめ器具→ピラティスリング

vol.869

 

 

 

     たくましく見える肩が嫌だー！💦   

 

      (*/-＼*)

 

 

と、思っている人
少なくないです

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

ハウツーよりも
エッセンスをお伝えしたい

インストラクターの

ブログです

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

夏はお洒落に着たい
［ノースリーブ］

 

 

程よい肌見せは
涼しげだし

 

 

女性らしさも
引き出してくれる

 

 

肩から二の腕のラインは
色気を感じさせるところでもあって

 

 

「華奢な肩になりたい」と
守ってあげたくなるような体つきに

 

 

［アラフォー］たちを中心に
多くの女性が憧れを持つ

 

 

 

アラフォー女性は

子育てや家事、そして
仕事にも忙しく

 

 

それだけ良く腕を使っている
年代なのかなと思いますが

 

 

これが50代ともなると
気にするところが
変わってくるのが面白い

 

(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ

 

 

 

 

⚠️注意として

 

 

⚫︎二の腕の［たくましさ］と

⚫︎肩の［たくましさ］とは

 

 

違いますよね！

 

 

 

自身の［たくましさ］を
嫌だと感じてしまうのは

 

 

上腕よりも
［肩甲骨］の位置です

 

 

顔と肩までの距離感

つまり、首の横側の空間の広さにも
その差を感じるはず

 

 

 

 

 

肩周りを整えようとするとき

---

 

 

特に四十肩、五十肩の

気になる世代は

 

 

「背骨を動かすことが先だな！」
と感じます

 

 

体幹の筋力不足の人ほど
まずは肩関節を動かさない

 

 

肩を安定させる
エクササイズをしましょう！

 

 

 

そこでぜひ使ってみて欲しい道具が
【ピラティスリング】

 

 

 

500gに満たないこの重さは
筋力が衰えてきた人に
ちょうど良い負荷となり

 

 

表層の鎧のような筋肉を使わずに

 

 

弱くなってきた内層の筋に
うまいこと刺激が入るのです

 

 

（肩が上がらない力加減で…）

 

 

見た目には何をしているのか
わからないくらいの力で

 

 

ピラティスリングを押してみると

 

 

体幹→肩→腕→手指を伝って
押した力がリングに伝わり

 

 

押された力が
リングから腰骨を伝って
体幹（腹部）まで返ってきます

 

 

リングをぐにゃっと
押しつぶさずに使うこともポイント💡

 

 

（上がった肩がたくましい印象を与える）

 

 

 

そして、小さな筋肉が
負荷に抵抗して支えている
感じがわかったら

 

 

肩甲骨の理想的な動きを
引き出していく

 

 

地味なことを
地道に続けていると

 

 

いつの間にか「たくましさ」は
すっきりと消えているはずです

 

 

 

 

 

バランスドボディ社の正規品
【ピラティスリング】
スタジオで販売しています！

‘`ｨ (*´ `*)ﾉ

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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