2021年12月 １年の最後の日に「諸行無常」をかみしめる！ 2021.12.31 お客さま １年の最後の日に「諸行無常」をかみしめる！ お客さま | 2021.12.31 50代独女「ひとりぼっち」と向き合ってみれば… 2021.12.30 もしもの時の 50代独女「ひとりぼっち」と向き合ってみれば… もしもの時の | 2021.12.30 ゆらぎ世代を上手に過ごす「自律神経を整える」方法って？ 2021.12.29 思ったこと ゆらぎ世代を上手に過ごす「自律神経を整える」方法って？ 思ったこと | 2021.12.29 キャット＆カウで「お腹痩せしない」理由がコレで判明！ 2021.12.28 エクササイズ キャット＆カウで「お腹痩せしない」理由がコレで判明！ エクササイズ | 2021.12.28 「人間らしく生きる」こともまた練習なんだ！ 2021.12.27 ピラティス 「人間らしく生きる」こともまた練習なんだ！ ピラティス | 2021.12.27 わたしなりの言葉を尽くし、いま全力で言葉を紡いでいる 2021.12.26 思ったこと わたしなりの言葉を尽くし、いま全力で言葉を紡いでいる 思ったこと | 2021.12.26 10年後を夢想する憧れの場所へ行ってきた！ 2021.12.25 日記 10年後を夢想する憧れの場所へ行ってきた！ 日記 | 2021.12.25 韓国製ピラティスマシンの乗り心地を試したくて大阪へ！ 2021.12.24 仲間 韓国製ピラティスマシンの乗り心地を試したくて大阪へ！ 仲間 | 2021.12.24 効果を上げる小道具（プロップス）の使い方を学ぼう！ 2021.12.23 おすすめ記事 効果を上げる小道具（プロップス）の使い方を学ぼう！ おすすめ記事 | 2021.12.23 座った角度「110度」心地の良い椅子を探しながら生活してみる！ 2021.12.22 悪い姿勢の影響 座った角度「110度」心地の良い椅子を探しながら生活してみる… 悪い姿勢の影響 | 2021.12.22 物事の「行動を起こす」さまはつまり「リアクションを取る」ことなので！ 2021.12.21 思ったこと 物事の「行動を起こす」さまはつまり「リアクションを取る」こと… 思ったこと | 2021.12.21 更年期女子向けヨガ、年末に師匠にしぼられた！ 2021.12.20 仲間 更年期女子向けヨガ、年末に師匠にしぼられた！ 仲間 | 2021.12.20 体が変わるピラティス30回、おっぱい派 VS おしり派 2021.12.19 レッスン風景 体が変わるピラティス30回、おっぱい派 VS おしり派 レッスン風景 | 2021.12.19 これからの自分に「役立つ事は何だろう？」40代、50代で考えること 2021.12.18 50代の実情 これからの自分に「役立つ事は何だろう？」40代、50代で考え… 50代の実情 | 2021.12.18 見た目の「傷あと」よりもこの身体へ残したくないもの！ 2021.12.17 日記 見た目の「傷あと」よりもこの身体へ残したくないもの！ 日記 | 2021.12.17 これってもしや私だけ？！「恥骨が痛いんですけど…」 2021.12.16 ピラティス これってもしや私だけ？！「恥骨が痛いんですけど…」 ピラティス | 2021.12.16 更年期の関節痛ケアに「握る」「掴む」を上手に使う！ 2021.12.15 更年期 更年期の関節痛ケアに「握る」「掴む」を上手に使う！ 更年期 | 2021.12.15 「もっと楽に生きたい！」と願うならば、自分自身を科学しよう 2021.12.14 感じたこと 「もっと楽に生きたい！」と願うならば、自分自身を科学しよう 感じたこと | 2021.12.14 「痛い、痛い！」が口癖の人の名医はすぐ近くにいる！ 2021.12.13 思ったこと 「痛い、痛い！」が口癖の人の名医はすぐ近くにいる！ 思ったこと | 2021.12.13 日曜朝の30分で今日一日を「ポジティブに変える」アラフィフの朝活ピラティ… 2021.12.12 更年期 日曜朝の30分で今日一日を「ポジティブに変える」アラフィフの… 更年期 | 2021.12.12 ブーツを格好良く履きたい！太い足首をマシンピラティスが解消してくれた！ 2021.12.11 ピラティス ブーツを格好良く履きたい！太い足首をマシンピラティスが解消し… ピラティス | 2021.12.11 5本指ソックス＆レッグウォーマー⭐︎年末限定20%OFF … 2021.12.10 オススメの○○ 5本指ソックス＆レッグウォーマー⭐︎年末限定2… オススメの○○ | 2021.12.10 更年期を共に過ごすわたしたちだからこそできるサポート！ 2021.12.09 おすすめ記事 更年期を共に過ごすわたしたちだからこそできるサポート！ おすすめ記事 | 2021.12.09 更年期は「女性」より「男性」のほうが厄介なのかもしれませんよ！ 2021.12.08 更年期 更年期は「女性」より「男性」のほうが厄介なのかもしれませんよ… 更年期 | 2021.12.08 他人に甘えられない人だって、時には占いの言葉を信じてみる！ 2021.12.07 日記 他人に甘えられない人だって、時には占いの言葉を信じてみる！ 日記 | 2021.12.07 ヨガとピラティスの違いを、動きからイメージすれば…！ 2021.12.06 感覚を使うこと ヨガとピラティスの違いを、動きからイメージすれば…！ 感覚を使うこと | 2021.12.06 脚を伸ばして座る「長座」を練習するメリットとは？！ 2021.12.05 悪い姿勢の影響 脚を伸ばして座る「長座」を練習するメリットとは？！ 悪い姿勢の影響 | 2021.12.05 好きこそ物の上手なれ！わたしが思う「ピラティスに向く人」とは？ 2021.12.04 ピラティス 好きこそ物の上手なれ！わたしが思う「ピラティスに向く人」とは… ピラティス | 2021.12.04 更年期世代が感じる「手指のこわばり」の原因とは?! 2021.12.03 更年期 更年期世代が感じる「手指のこわばり」の原因とは?! 更年期 | 2021.12.03 健康診断、腹囲サイズが増えたのは脚の柔軟性不足かも?! 2021.12.02 おすすめ記事 健康診断、腹囲サイズが増えたのは脚の柔軟性不足かも?! おすすめ記事 | 2021.12.02 Page 1 of 212
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はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町（みやこだ）に自宅サロンスタジオを開業しました。
ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。
仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。