体格を知って体型を整える、理想に近づける数字とは？

vol.903

 

 

わたしは

近所のおばちゃんたちから

 

 

子どものころから
そう言われて育ってきましたが

 

 

「体格」と「体型」は
似てるようでも

 

 

違いますよね！

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

ハウツーよりも
エッセンスをお伝えしたい

インストラクターの

ブログです

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

「体格」は、

骨や肉のあり方の見た目です

 

 

身長、体重、バスト、ヒップ…など
パーツごとのサイズを含め

 

 

生まれ持った骨格によって
作られた体の形に対して

使われます

 

 

 

一方の

「体型」は、

部分よりも全体の見た目

 

 

肉付き具合や付き方に対して

使われます

 

 

 

体格的に
M-Lサイズであるわたしが

Sサイズの服を着れば
パツパツになります

 

 

体型的には
ウエストの入るパンツでも

ヒップは無理！
なんてことも
しょっちゅうあるわけです

 

 

 

生まれ持った体格を

自分の理想のスタイルに近づける

【体型分類】の測定と
アドバイスができますよ

↓↓

体型分類メソッド

 

 

効果的なダイエットをしたい人

 

 

今後、年齢を重ねても
老けないからだを目指したい人

 

 

今の体型を維持したい人は

 

 

自分の体の数字として
BMIと体脂肪率は
把握しているべきです

 

 

BMIと体脂肪率から

 

 

痩せやすいのか
太りやすいのか

 

 

これから先
どうなる可能性が高いか

 

 

体型の予想ができます

 

 

 

わたしがイメージする
BMIは、直方体の形状です

 

 

さまざまなお菓子の箱があるように
面を変えると
印象が変わったりもします

 

 

 

 

体脂肪率は、
ピザ生地の違いみたいなもの

 

 

もちもちに膨らむパンのタイプ

もあれば
生地の薄いクリスピータイプ

もありますよね

 

 

 

 

 

ピザ屋さんのピザみたいに

サイズ、生地、トッピング

 

 

自分の身体づくりも

自由自在に選べればいいんだけれど

そうもいかないのが現実です

 

 

今ある材料を最大限に生かして

自分好みのものを

探していきましょう！

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです　

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】